Doktora ya da diş hekimine gitmekten korkmak, pek çok çocukta rastlanılan bir durumdur.

Doktora gitmeden önce neler olacağını çocuğunuza anlatın. Daha büyük çocuklarınızla da bu detayların üstünden geçebilirsiniz. Bu tekrarlar çocuğunuzun kendini daha güvende hissetmesini sağlayacaktır. Örneğin; ‘Doktor senin iç çamaşırların dışındaki kıyafetlerini çıkarmanı isteyebilir. Doktor stetoskop denilen bir alet kullanabilir. Bu aletle kalbini ve ciğerlerini dinleyebilir ve bu alet canını acıtmaz. Doktor veya hemşire sana iğne yapabilir. Bir-iki dakika canın acıyabilir ama sonra geçecektir. Bunu yaptırman çok önemli çünkü böylece vücuduna ilaç giriyor ve seni hasta yapan mikroplar ölüyor’ gibi açıklamalarda bulunabilirsiniz.

Yaklaşımınızı gözden geçirin

Çocuğunuzun korkusunu nasıl karşıladığınızı düşünün. Öfke, üzüntü gibi duygular kaygısını arttıracak, karşısında sakin bir yetişkin görmek ise onu rahatlatacaktır.

Korku bulaşıcı bir şeydir. Eğer siz de dişçiden ya da doktordan korkuyorsanız, çocuğunuzla konuşmadan önce bu duyguları bir kenara itmelisiniz.

Çocuğunuzun hastalığından endişe duyuyorsanız, bunu eşinizle ya da bir arkadaşınızla paylaşın; ancak çocuğunuzla paylaşmayın.

Aile içi sohbetlerde hastalık konusu açılırsa, doktorların rolünden pozitif ve destekleyici bir şekilde bahsedin.

Doktora gitmesi konusunda çocuğunuzu korkutarak ya da tehdit ederek disipline etmeye çalışmayın.

Dişçi koltuğu

Dişçi muayenesine daha az gidildiğinden, bilinmeyenin verdiği bir korku oluşabilir çocuklarınızda. Bu durumda da muayeneye gitmeden önce olacakları çocuğunuzla konuşmanız önemlidir. ‘Gelecek hafta perşembe günü dişçiye gidiyoruz. Dişçi dişlerinle ilgilenen doktordur. Dişlerinin daha sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur. Dişçinin odasına girdiğimizde seni bir koltuğa oturtacak. Bu koltuk çok eğlenceli çünkü aşağı yukarı kalıp inebilen bir koltuk. Dişçi sana bir önlük giydirecek, böylece giysilerin dişlerin temizlenirken kirlenmeyecek. Üstünde parlak bir ışık olacak. Böylece dişçi dişlerini rahatça görebilecek’ gibi yine açıklayıcı cümleler kullanabilirsiniz.

Daha sonra çocuğunuza dişçinin yapacaklarını anlatın. Ona dişlerin çürümesini ve nasıl tedavi edileceğini anlayabileceği bir dilde anlatmaya çalışın. ‘İğne’, ‘acı’ ya da ‘cesur ol’ gibi kelime ve ifadeleri kullanmayın, ‘ne var korkacak’ şeklinde ifadelerle duygularını reddetmeyin.

Başa çıkma stratejileri

Küçük bebeklerin reaksiyonu yetişkinin duygusuna çok daha fazla bağlıdır, önce siz sakinleşin. Büyük çocuklarla birkaç basit başa çıkma stratejisi öğreterek korkularının üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz.

Beraber canlandırın

Doktora gitmeden önce çocuğunuzla beraber muayeneyi canlandırabilirsiniz. Böyle bir çalışma onun hem pratik etmesine hem de süreç üzerinde bir kontrol duygusuna sahip olmasına yardımcı olacaktır.

Derin nefes almayı hatırlayın

Stresli zamanlarda kısa ve hızlı nefes almalar oksijen alımımızı azaltır. Bu da stresimizi artırabilir. Çocuğunuza doktorun ofisine girmeden önce ve muayene sırasında stresli hissettiğinde derin nefes alarak rahatlamasını öğretebilirsiniz.

Hayal gücünü kullanmayı deneyin

Çocuğunuzun doktor ya da dişçi muayenesi sırasında çok eğlendiği bir oyunu veya manzarayı düşünmesini sağlayabilirsiniz.

Sonuç olarak, doktora ya da dişçiye gitmek çocuğunuzda korku ve endişeye neden olabilir. Ona yardımcı olmak için korkularını ifade etmesi için fırsat vermeniz, neler olacağı konusunda dürüst olmanız ve bu durumla başa çıkabilmesi için birkaç başa çıkma becerisi öğretmeniz ona çok yardımcı olacaktır.